MBTI自己肯定感ランキング！タイプ別の特徴と高め方

自己肯定感を高めたいと思いつつ、なかなか難しいと感じていませんか？実は、あなたのMBTIタイプによって、自己肯定感の高さや特徴が異なります。

この記事では、MBTIタイプ別の自己肯定感ランキングと、各タイプの特徴、さらに自己肯定感を高める具体的な方法をご紹介します。

あなたのタイプを知り、その長所を活かすことで、自信を持って生きるヒントが見つかるはずです。

MBTIタイプ別自己肯定感ランキング TOP8

MBTIの16タイプの中で、特に自己肯定感が高いとされる上位8タイプを紹介します。各タイプの特徴や強みが、どのように自己肯定感につながるのかを解説します。

また、高い自己肯定感を維持しつつ、各タイプが陥りやすい落とし穴や克服すべき課題についても触れていきます。自己理解を深め、バランスの取れた成長につながるヒントを見つけてください。

1位：ENTJ（指揮官）｜強い自信と決断力を持つ

ENTJタイプは、MBTIの16タイプの中で最も自己肯定感が高いとされています。その理由は、彼らの持つ強い自信と決断力にあります。ENTJは自分の能力を信じ、困難な状況でも迅速に判断を下す力を持っています。

この特性は、彼らが目標を設定し、それを達成する過程で大きな強みとなります。ENTJは明確なビジョンを持ち、それを実現するための戦略を立てることに長けています。目標達成に向けて着実に進んでいく中で、自己効力感が高まり、さらなる自信につながるのです。

また、ENTJはリーダーシップを発揮することで自己肯定感を高めます。彼らは組織をまとめ、効率的に目標に向かって導く能力に優れています。チームの成功が自分の力量の証明となり、それが自己肯定感をさらに強化する好循環を生み出します。

ENTJの自己肯定感を支える要素

特徴	自己肯定感への影響
強い自信	困難に立ち向かう勇気を与える
決断力	迅速な行動につながり、成果を生む
リーダーシップ	他者からの信頼を得て自信を深める

一方で、ENTJの高い自己肯定感には注意点もあります。自信過剰になり、他者の意見を軽視してしまう傾向があります。また、常に成功を求めるあまり、失敗を受け入れられず、ストレスを抱え込むこともあります。

バランスの取れた自己肯定感を維持するためには、他者の意見に耳を傾け、時には自分の弱さも認める柔軟性が必要です。そうすることで、ENTJの強みがより一層輝くことでしょう。

2位：ENFJ（主人公）｜他者を導く能力に自信

ENFJは、「主人公」と呼ばれるように、人々を導き支援する能力に優れています。彼らの特徴である高い共感力と洞察力は、周囲の人々のニーズを的確に把握し、適切なサポートを提供することを可能にします。この能力が発揮されるたびに、ENFJは自己の価値を強く実感し、自己肯定感を高めていきます。

他者の成長や成功を目の当たりにすることで、ENFJは自分の存在意義を確認し、さらなる自信を得ていきます。例えば、チームリーダーとして部下の潜在能力を引き出し、プロジェクトを成功に導いた経験は、ENFJの自己肯定感を大きく向上させるでしょう。

ENFJの自己肯定感を高める要因

• 他者の成長や成功への貢献実感
• リーダーシップ発揮による達成感
• 社会や組織への有意義な影響力

一方で、ENFJは他者のために尽くすあまり、自己犠牲的になりがちです。高い自己肯定感を維持しつつ、自身の幸福とのバランスを取ることが重要です。自分自身のニーズにも耳を傾け、適度な休息を取りながら、他者支援と自己ケアのバランスを保つことで、より持続可能な形で自己肯定感を高めていくことができるでしょう。

3位：ESTP（起業家）｜行動力と適応力に自信

ESTPタイプは、その卓越した行動力と柔軟な適応能力によって、高い自己肯定感を持つことが特徴です。彼らは現実的で機敏な問題解決能力を持ち、困難な状況でも迅速に対応できることに自信を感じています。

この「起業家」と呼ばれるタイプは、新しい挑戦を楽しみ、リスクを恐れない姿勢を持っています。彼らは実践的な経験を通じて学び、成功体験を積み重ねることで自己肯定感を高めていきます。例えば、ビジネスの立ち上げや新プロジェクトの推進など、具体的な成果を出すことで自信を深めていくのです。

ESTPの強みは以下の通りです：

• 迅速な意思決定能力
• 状況に応じた柔軟な対応力
• 実践的なアプローチによる問題解決力

一方で、ESTPタイプは衝動的な行動や過度なリスクテイクに陥りやすい傾向があります。自己肯定感を健全に保つためには、長期的な視点を持ち、慎重な計画立案を心がけることが重要です。また、他者の意見に耳を傾け、チームワークを大切にすることで、より安定した自信を築くことができるでしょう。

4位：ENTP（討論者）｜知的能力と創造性に自信

ENTPタイプは、その鋭い分析力と独創的な発想力を武器に、自己肯定感を高めていきます。彼らは複雑な問題に直面すると、論理的思考を駆使して多角的な視点から解決策を見出すことに喜びを感じます。このプロセスを通じて、自身の知的能力に自信を深めていくのです。

さらに、ENTPは新しいアイデアを生み出すことに長けています。従来の枠にとらわれない斬新な発想は、周囲から高い評価を得ることも多く、それが自己価値の確認につながります。議論の場では、相手の意見を的確に分析しつつ、自らの主張を論理的に展開する能力を発揮し、知的な刺激を得ながら自己肯定感を高めていきます。

ENTPの自己肯定感を高める要素

• 論理的思考力による問題解決能力
• 独創的なアイデア創出力
• 議論を通じた知的刺激の獲得

一方で、ENTPは時として他者の感情への配慮を忘れがちです。高い自己肯定感を維持しつつ、相手の立場に立って考える姿勢を意識的に持つことが重要です。他者の感情を理解し、尊重することで、より円滑なコミュニケーションが可能となり、さらなる成長につながるでしょう。

5位：ESTJ（幹部）｜効率と実行力に自信

ESTJタイプは、その効率重視の姿勢と強力な実行力によって、仕事や組織での成功を収めやすい傾向にあります。彼らは明確な目標を設定し、それを着実に達成していくプロセスを通じて、自己価値を確認し、高い自己肯定感を育んでいきます。

責任ある立場に就くことも多いESTJは、リーダーシップを発揮し、組織の目標達成に貢献することで、さらに自信を深めていきます。具体的な成果や数字で評価されることを好むため、プロジェクトの完遂や業績向上などの実績が、彼らの自己肯定感を大きく支えています。

一方で、ESTJの自己肯定感を健全に保つためには、いくつかの課題にも目を向ける必要があります。

• 柔軟性の向上：状況に応じて計画を修正する柔軟さを身につける
• 感情面への配慮：他者の感情や意見にも耳を傾け、共感力を高める
• 完璧主義の緩和：時には妥協点を見出し、ストレスを軽減する

これらの課題に取り組むことで、ESTJはより balanced な自己肯定感を維持しつつ、周囲との良好な関係性を築くことができるでしょう。効率と実行力に裏打ちされた自信は、ESTJの大きな強みです。それを活かしながら、さらなる成長を目指すことが重要です。

6位：ESFP（エンターテイナー）｜社交性と魅力に自信

ESFPタイプは、その社交性と魅力的な性格で周囲を魅了する能力に自信を持っています。人々と交流し、場を盛り上げることに長けているため、自然と高い自己肯定感を持つ傾向があります。

ESFPの強みは、その場の空気を読み取り、即興的に対応できる柔軟性にあります。パーティーやイベントで中心的な役割を果たすことが多く、他者から好意的な反応を得やすいため、自己価値の確認につながります。

人々を楽しませる能力は、ESFPの自己肯定感を高める重要な要素です。以下に、ESFPが自己肯定感を維持・向上させる方法をまとめました。

• 社交の場で積極的に自己表現を行う
• 他者の反応を敏感に察知し、場の雰囲気を良くする
• 新しい経験や冒険に躊躇せず挑戦する
• 自身の魅力や才能を活かせる機会を積極的に見つける

一方で、ESFPは目の前の楽しみに集中しがちなため、長期的な計画や深い自己内省が不足しがちです。より安定した自己肯定感を築くには、これらのバランスを取ることが大切です。時には静かな時間を設け、自身の価値観や目標について深く考えることで、より豊かな自己理解につながるでしょう。

7位：ENFP（広報運動家）｜創造性と人間関係に自信

ENFPタイプの方は、豊かな想像力と人間関係構築の才能を持ち合わせています。独創的なアイデアを次々と生み出す能力は、ENFPの大きな強みです。この創造性は、問題解決や新しいプロジェクトの立ち上げなど、様々な場面で発揮されます。自分のアイデアが周囲に認められ、実現していく過程で、ENFPは自己肯定感を高めていきます。

また、ENFPは人々との交流を通じて自己価値を確認する傾向があります。多様な背景を持つ人々と容易に打ち解け、深い関係を築く能力は、ENFPの自信の源となります。この社交性は、新しい機会や情報をもたらし、さらなる成長につながります。

一方で、ENFPの自己肯定感を維持しつつ、いくつかの課題に取り組むことも重要です。

• 長期的な計画を立て、それを実行する能力を磨く
• 細部への注意力を高め、プロジェクトを確実に完遂する
• 時間管理スキルを向上させ、締め切りを守る習慣を身につける

これらのスキルを意識的に磨くことで、ENFPはより安定した自己肯定感を獲得し、創造性と実行力のバランスを取れた人材へと成長できるでしょう。

8位：INTJ（建築家）｜知的能力と戦略に自信

INTJタイプは、その卓越した論理的思考力と戦略立案能力を持つことで知られています。彼らは複雑な問題を分析し、長期的な視点から効果的な解決策を導き出すことに長けています。この能力が、INTJの知的な自信の源となっているのです。

INTJは綿密に計画を立て、それを着実に実行に移すことで自己価値を確認していきます。目標達成のプロセスで直面する困難を克服し、結果を出すことで、彼らの自己肯定感はさらに高まります。

INTJの自己肯定感を高める方法

INTJの自己肯定感を維持しつつ、さらなる成長を促すためには以下の点に注意を払うことが大切です。

• 他者の感情や価値観を理解する努力をする
• チームワークの重要性を認識し、協調性を育む
• 自身の感情を適切に表現する練習をする

これらの取り組みにより、INTJは知的能力と戦略立案スキルに加え、対人関係のスキルも向上させることができます。結果として、より多面的な自己肯定感を獲得し、個人としてもプロフェッショナルとしても、さらなる成長を遂げることが可能となるでしょう。

MBTIタイプ別自己肯定感ランキング 9位～16位

MBTIの9位から16位に位置するタイプの自己肯定感の特徴を見ていきます。各タイプの強みや課題、自己肯定感を高める方法について詳しく解説します。順位が低いからといって悲観する必要はありません。自分の長所を活かし、短所を補う方法を知ることで、誰でも自己肯定感を高められます。

9位：ESFJ（領事官）｜人への気配りと協調性に自信

ESFJタイプは、人への気配りと協調性に優れた特性を持ち、これらの強みが自己肯定感の源となっています。周囲の人々のニーズを敏感に察知し、適切なサポートを提供することで、信頼と感謝を得られる機会が多いのです。

社会的な調和を維持する能力は、ESFJの大きな強みです。チームワークを重視し、人々の間の対立を解消する役割を果たすことで、自己の価値を確認できます。また、他者のニーズに応える能力は、周囲からの高い評価につながり、自己肯定感を支える重要な要素となっています。

一方で、ESFJは他者への配慮が強すぎるあまり、自身のニーズや意見を後回しにしがちです。自己肯定感を高めるには、他者への気配りと自己主張のバランスを取ることが大切です。

ESFJの自己肯定感を高める方法

• 自分の意見や感情も大切にする時間を設ける
• 他者からの評価に頼りすぎず、自己の価値観を明確にする
• 自己ケアの習慣を身につけ、心身の健康を維持する

これらの方法を実践することで、ESFJは他者への貢献と自己実現のバランスを取り、より安定した自己肯定感を育むことができるでしょう。

10位：ISTJ（管理者）｜責任感と信頼性に自信

ISTJタイプの方は、その責任感と信頼性の高さから、仕事や日常生活で多くの成功体験を積み重ねています。計画的で秩序立てた行動が、周囲からの信頼を獲得し、自己肯定感を高める源となっているのです。

例えば、締め切りを厳守し、高品質な成果物を提出することで、上司や同僚から高い評価を得られます。また、約束を守り、一貫した態度を示すことで、友人や家族との関係も良好に保てるでしょう。

ISTJの強み	責任感、信頼性、計画性
自己肯定感の源	成功体験、周囲からの信頼

しかし、ISTJの方が更に自己肯定感を高めるには、新しい経験や柔軟な思考も大切です。例えば、時には計画を変更してみたり、異なる視点を取り入れたりすることで、自身の可能性を広げられます。

自分の強みを活かしつつ、新たな挑戦を楽しむバランスを取ることで、ISTJの方はより豊かな自己肯定感を育むことができるでしょう。

11位：ISFJ（擁護者）｜献身的な姿勢に自信

ISFJタイプは、その献身的な性格ゆえに他者からの信頼を得やすい特徴があります。細やかな気配りや責任感のある行動が、周囲の人々から感謝される機会を多く生み出します。この感謝の言葉や信頼の眼差しが、ISFJの自己価値の確認につながり、自己肯定感を支える重要な要素となっています。

例えば、職場での丁寧な仕事ぶりや家族への献身的なサポートが、周囲から高く評価されることで、ISFJは自分の存在意義を実感できます。こうした経験の積み重ねが、自己肯定感を徐々に高めていく過程となるのです。

しかし、ISFJタイプの方々は他者のニーズを優先しがちなため、自身の欲求を後回しにしてしまう傾向があります。自己肯定感を健全に保つためには、他者への奉仕と自己ケアのバランスを取ることが重要です。

自己肯定感を高めるポイント

自己肯定感をさらに高めるために、ISFJの方々は以下の点に注意を払うとよいでしょう。

• 自分の成果や貢献を客観的に評価し、自己承認する習慣をつける
• 他者の期待に応えすぎず、自分の限界を認識し、適度に断る勇気を持つ
• 自分の趣味や興味を大切にし、定期的に自己充電の時間を確保する

これらの実践により、ISFJタイプの方々は他者への貢献と自己尊重のバランスを取り、より安定した自己肯定感を築くことができるでしょう。

12位：ISTP（巨匠）｜実践的スキルに自信

ISTＰタイプの人々は、その実践的なスキルと問題解決能力に強い自信を持っています。彼らは具体的な成果を通じて自己肯定感を高める傾向があります。

物事を論理的に分析し、効率的に解決策を見出す能力は、ISTＰの大きな強みです。特に、手先の器用さや機械的な理解力において卓越した才能を発揮することが多いでしょう。

例えば、複雑な機械を分解して修理したり、新しい道具の使い方をすぐにマスターしたりする場面で、その能力が発揮されます。こうした具体的なスキルを通じて得られる成功体験が、ISTＰの自己肯定感の源泉となっています。

一方で、長期的な計画を立てることや、他者の感情を深く理解することには苦手意識を持つ場合があります。自己肯定感をさらに高めるためには、これらの面でのスキルアップも重要です。

ISTＰの自己肯定感を高める方法

• 短期的な目標を設定し、達成感を積み重ねる
• 得意分野での経験を活かし、新しい挑戦をする
• 感情面での理解を深めるため、他者との対話を増やす

これらの方法を実践することで、ISTＰの方々はより包括的な自己肯定感を育むことができるでしょう。実践的スキルへの自信を基盤としつつ、バランスの取れた成長を目指すことが大切です。

13位：INTP（論理学者）｜論理的思考に自信

INTPタイプは、その卓越した論理的思考力と分析能力を強みとしています。複雑な問題に直面した際、独自の視点から解決策を導き出すことで知的な自信を得ます。この過程で、自らの能力の有用性を実感し、自己肯定感を高めていきます。

INTPの特徴として、独自の理論構築や概念の深い理解を追求する傾向があります。新しいアイデアを生み出したり、既存の概念を再構築したりする中で、自己の価値を確認し、自己肯定感を強化していきます。この知的探求の過程こそが、INTPにとって大きな満足感をもたらす源となるのです。

一方で、INTPタイプは感情面でのコミュニケーションに課題を感じることがあります。自己肯定感を維持しつつ、この面でのスキルを向上させるには以下の方法が効果的です。

• 感情を言語化する練習を日常的に行う
• 他者の感情に意識的に注目し、共感力を養う
• 論理的な説明と感情的な表現のバランスを意識する

これらの取り組みにより、INTPは知的能力への自信を保ちながら、より豊かな人間関係を築くことができるでしょう。結果として、全人格的な成長と自己肯定感の向上につながります。

14位：ISFP（冒険家）｜感性と芸術的才能に自信

ISFPタイプは、豊かな感性と芸術的才能を持ち合わせています。独自の表現方法を通じて自己を表現することで、自己肯定感を高めていきます。絵画、音楽、写真など、創造的な活動に没頭することで、自分らしさを発見し、自信を深めていくのです。

自然との調和や美的感覚を大切にするISFPは、日常生活の中でも小さな成功体験を積み重ねていきます。例えば、部屋の模様替えやガーデニング、料理の盛り付けなど、身近な場面で自分の感性を活かすことで、自己肯定感を育んでいきます。

一方で、ISFPは長期的な目標設定や計画性に課題を感じることがあります。自己肯定感を維持しつつ、これらのスキルを身につけるには、以下のような方法が効果的です。

• 短期目標を設定し、達成感を積み重ねる
• 視覚化ツールを活用して、アイデアを具体化する
• 信頼できる人に相談し、客観的な視点を取り入れる

これらの方法を実践することで、ISFPは自分の強みを活かしながら、より自信を持って人生を歩んでいくことができるでしょう。

15位：INFJ（提唱者）｜洞察力と理想に自信

INFJタイプは、強い直感力と洞察力を持ち合わせています。この能力により、複雑な問題の本質を見抜き、独自の解決策を提示することができます。そのため、自分の判断や提案に自信を持つことができるのです。

また、INFJは理想主義的な価値観を持っています。この価値観に基づいて行動や決断をすることで、自己の信念との一致を実感し、自己肯定感を高めることができます。

しかし、INFJの自己肯定感は内面的な部分に偏りがちです。そのため、現実世界での具体的な行動や成果にも目を向けることが重要です。

• 小さな目標を設定し、達成感を積み重ねる
• 自分のアイデアを実践し、フィードバックを得る
• 他者との協力を通じて、自身の価値を客観的に認識する

これらの方法を意識的に取り入れることで、INFJは内面の強さと外面の成果のバランスを取り、より安定した自己肯定感を育むことができるでしょう。

16位：INFP（仲介者）｜理想主義と共感力に自信

INFPタイプは、理想主義的な価値観と深い共感力を持ち合わせています。これらの特性は、独自の世界観や創造的な表現を通じて自己肯定感を高める源となっています。自分の内なる理想や信念に忠実であることで、INFPは自分自身の価値を見出すことができるのです。

他者の感情や価値観への深い理解は、INFPの大きな強みです。この共感力は、周囲の人々との良好な関係構築につながり、自己価値の認識を支える重要な要素となっています。他者の心の機微を察し、適切なサポートを提供できることが、INFPの自信につながっているのです。

一方で、INFPの理想主義は時として現実世界との乖離を生むこともあります。自己肯定感を維持しつつ、具体的な行動や成果にも目を向けることが大切です。

• 小さな目標を設定し、着実に達成していく
• 自分の理想を現実世界で実践する機会を積極的に探す
• 創造的な活動を通じて、自己表現の場を見つける

これらの取り組みにより、INFPは理想と現実のバランスを取りながら、自己肯定感をさらに高めていくことができるでしょう。

まとめ

MBTIタイプ別の自己肯定感の特徴と向上方法について解説しました。自己肯定感は人生の質に大きく影響します。タイプごとの長所を活かし、弱点を克服することで、より充実した生活を送れるでしょう。自己理解を深め、自分らしい幸せを追求していくことが大切です。