MBTI恋愛下手ランキング｜相性や克服法も解説

恋愛が苦手だと感じている方、多いのではないでしょうか。実は、あなたの性格タイプが恋愛の傾向に大きく影響しているかもしれません。

MBTIを用いた恋愛下手ランキングを通じて、自分や相手の恋愛スタイルを客観的に理解できます。さらに、タイプ別の相性や克服法も詳しく解説しています。

この記事を読むことで、あなたの恋愛傾向を把握し、より良い関係を築くためのヒントが得られるでしょう。自己理解を深め、恋愛の悩みを解消する第一歩を踏み出しましょう。

MBTIで恋愛下手を診断！TOP8のタイプ別特徴

MBTIタイプ別の恋愛下手ランキングTOP8をご紹介します。各タイプの特徴や課題、そして改善策までを詳しく解説していきます。自分や気になる人のタイプを知ることで、恋愛の悩みを解消するヒントが見つかるかもしれません。

あなたはどのタイプに当てはまるでしょうか？一緒に見ていきましょう。

1位：INTP（論理学者）｜感情表現苦手で論理的すぎる

INTPタイプは、その論理的思考と分析力で知られていますが、恋愛においてはこの特性が逆効果となることがあります。彼らの恋愛下手な傾向は、以下の3つの問題点に集約されます。

• 感情よりも論理を重視し、相手の気持ちを理解できない
• 自分の感情を適切に表現できず、相手に冷たく見える
• 恋愛を論理的に分析しすぎて、自然な関係性を築けない

INTPの恋愛コミュニケーションは、しばしば相手を困惑させます。感情表現が苦手なため、好意を示すのに時間がかかったり、愛情表現が不自然に感じられたりすることがあります。

また、相手の感情的な反応に対して論理的な解決策を提示しがちで、共感や慰めを求めている相手を不満にさせてしまうこともあります。

INTPが陥りやすい恋愛の失敗パターンとしては、相手の気持ちを考えずに自分の意見を押し付けたり、感情的な会話を避けて距離を置いてしまったりすることが挙げられます。

改善策としては、感情表現のスキルを意識的に磨くこと、相手の気持ちに耳を傾ける練習をすること、そして時には論理ではなく直感に従って行動してみることが効果的です。これらの努力により、INTPも豊かな恋愛関係を築くことができるでしょう。

2位：INTJ（建築家）｜感情より理論重視で冷たく見える

INTJタイプは、論理的思考と戦略的な計画立案に長けています。しかし、この特性が恋愛の場面では障害となることがあります。

INTJの理論重視な思考は、恋愛において以下のような問題を引き起こす可能性があります。

• 感情よりも理屈を優先し、相手の気持ちを無視してしまう
• 恋愛を効率や結果で判断し、プロセスを軽視する
• 相手の言動を過度に分析し、自然な関係性を築けない

感情表現が苦手なINTJは、恋愛のコミュニケーションでも論理的な説明を好みます。これにより、相手に冷たい印象を与えたり、感情的な繋がりを築くのが難しくなったりします。

INTJが陥りやすい恋愛の失敗パターンには、相手の感情を理解せずに一方的な決断をしてしまうことや、恋愛を戦略的に進めすぎて相手を不快にさせてしまうことなどがあります。

改善策としては、感情の重要性を認識し、相手の気持ちに耳を傾けることが大切です。また、恋愛を完璧にコントロールしようとせず、時には直感や感情に従うことも必要です。相手との対話を通じて、互いの価値観や感情を理解し合う努力をすることで、より豊かな関係性を築くことができるでしょう。

3位：ISTJ（管理者）｜保守的で感情表現が不得手

ISTJタイプは、その保守的な性格ゆえに恋愛面でも慎重になりがちです。新しい関係を築くことに躊躇し、相手との距離感を縮めるのに時間がかかる傾向があります。例えば、デートの誘いを受けても即答せず、じっくり考えてから返事をするなど、相手をやきもきさせてしまうことがあります。

感情表現が苦手なISTJは、好意を伝える際も控えめになりがちです。「好き」という言葉を直接伝えるのではなく、行動で示そうとするため、相手に気持ちが伝わりにくいというデメリットがあります。また、相手の感情的な反応に戸惑い、適切な対応ができないこともあります。

ISTJが陥りやすい恋愛の失敗パターンとして、以下が挙げられます。

• 感情表現の不足により相手に冷たい印象を与える
• 慎重すぎるアプローチで相手に興味がないと誤解される
• 変化を好まない性格から、関係の進展が遅れる

これらを改善するには、意識的に感情を言葉で表現する練習をしたり、相手の気持ちを考えて柔軟に対応する努力が必要です。また、信頼できる友人にアドバイスを求めるのも効果的でしょう。少しずつ自分の殻を破ることで、より豊かな恋愛関係を築くことができるはずです。

4位：INFP（仲介者）｜理想が高すぎて現実と乖離

INFPタイプは、理想主義的な性格が恋愛においても顕著に表れます。彼らの高い理想は、しばしば現実の関係性とのギャップを生み出してしまいます。

具体的には、以下のような状況が想定されます。

• 完璧な相手を求めすぎて、現実の人間関係を築けない
• ロマンチックな展開を期待しすぎて、日常的なコミュニケーションを軽視する
• 相手の気持ちを深読みしすぎて、実際の意図とずれた行動をとってしまう

INFPは自己犠牲的な傾向も強く、相手のために尽くしすぎるあまり、自分の気持ちを抑え込んでしまうことがあります。これは長期的には関係性を歪める原因となりかねません。

理想と現実のギャップを埋めるためには、まず自分の価値観を明確にすることが大切です。その上で、相手とのオープンなコミュニケーションを心がけ、互いの期待値を擦り合わせていくことが重要です。

また、完璧を求めすぎず、お互いの成長を楽しむ姿勢を持つことで、より健全な関係を築くことができるでしょう。理想を大切にしつつも、現実的な視点を持つバランス感覚が、INFPの恋愛成功の鍵となります。

5位：ISTP（巨匠）｜感情表現苦手でマイペース過ぎる

ISTＰタイプは、論理的思考と実践的スキルに長けた「巨匠」と呼ばれる性格です。しかし、その特性が恋愛では障害となることがあります。

ISTPの実用主義的な性格は、恋愛においても効率や実用性を重視する傾向につながります。例えば、デートの計画を立てる際も、移動時間や費用対効果を優先し、ロマンチックさに欠ける場合があります。

また、ISTPは感情表現が苦手な傾向にあります。「好き」という気持ちがあっても、言葉や態度で示すことが難しく、相手に誤解を与えてしまうことも少なくありません。

さらに、マイペースな性格も恋愛では課題となります。自分の興味や予定を優先し、相手の気持ちに気づかないことがあるのです。

ISTPの恋愛改善策

ISTPタイプの方は、以下の点に気をつけると恋愛がうまくいきやすくなります。

• 感情を言葉で表現する練習をする
• 相手の気持ちを考える時間を意識的に作る
• デートの際は効率だけでなく、相手の希望も取り入れる

これらの努力を重ねることで、ISTPの魅力を活かしつつ、より円滑な恋愛関係を築くことができるでしょう。

6位：INFJ（提唱者）｜理想主義的で現実との折り合い難しい

INFJタイプは、理想主義的な性格から恋愛においても完璧を求める傾向があります。しかし、その理想と現実のギャップに苦しむことも少なくありません。

INFJの理想主義が引き起こす具体的な問題として、以下のような例が挙げられます。

• 相手に過度な期待を抱き、些細な不一致に失望する
• 自分の理想像に相手を当てはめようとし、相手の個性を尊重できない
• 関係性の進展に慎重すぎて、チャンスを逃してしまう

また、INFJは他者の感情に敏感で、相手の気持ちを優先しがちです。これは一見良いことに思えますが、自分の欲求を抑え込んでしまう自己犠牲的な行動につながることがあります。

結果として、INFJは自分の本当の気持ちを相手に伝えられず、関係性が深まらないというジレンマに陥りやすいのです。

この課題を克服するためには、理想と現実のバランスを取ることが重要です。相手の個性を尊重しつつ、自分の気持ちも率直に伝える練習をしましょう。また、完璧を求めすぎず、お互いの成長を楽しむ姿勢を持つことで、より健全な恋愛関係を築くことができるでしょう。

7位：ISFP（冒険家）｜内向的で自己表現が苦手

ISFPタイプは、繊細な感性と芸術的な才能を持つ「冒険家」と呼ばれています。しかし、その内向的な性格ゆえに、恋愛の場面では自己表現に苦労することがあります。

ISFPの内向性は、以下のような恋愛シーンで顕著に表れます。

• 好きな相手に気持ちを伝えられず、片思いが長引く
• デート中、会話が続かず気まずい沈黙が生まれる
• 相手の誘いを断れず、本意でない約束をしてしまう

ISFPは感覚的で即興的なコミュニケーションを好みます。これは相手に新鮮さを感じさせる一方で、一貫性のなさや優柔不断さと誤解されることもあります。

また、「今を生きる」傾向が強いISFPは、将来の計画を立てることが苦手です。そのため、長期的な関係構築や相手との未来像を描くことに課題を感じやすいでしょう。

これらの課題を克服するには、自己表現の練習や、相手との対話を通じて将来のビジョンを少しずつ共有していくことが効果的です。感性豊かなISFPの魅力を活かしつつ、コミュニケーション力を磨くことで、より充実した恋愛関係を築くことができるでしょう。

8位：ISFJ（擁護者）｜相手本位すぎて自己主張できない

ISFJタイプは、思いやりと献身性に溢れた「擁護者」として知られています。しかし、この優しさが恋愛では裏目に出ることがあります。相手の気持ちを常に優先するあまり、自分の意見や欲求を表現できなくなってしまうのです。

例えば、デートの行き先を決める際も「あなたの行きたいところでいいよ」と言いがちです。これは一見気遣いに見えますが、実は相手に決定の負担を押し付けているともいえます。

また、ISFJの人は相手のために自分を犠牲にしすぎる傾向があります。恋人の趣味に合わせて自分の予定をキャンセルしたり、相手の言動に違和感を覚えても黙っていたりするのです。この行動は、長期的には関係性を歪めてしまう可能性があります。

ISFJの方が健全な恋愛関係を築くには、自己主張のスキルを磨くことが大切です。以下に具体的な改善策をまとめました。

• 自分の意見や気持ちを「私は〜」という形で伝える練習をする
• 相手の要望を鵜呑みにせず、一度立ち止まって自分の気持ちを確認する
• 小さなことから徐々に自己主張を始め、相手の反応を観察する

これらの方法を意識的に実践することで、相手思いの良さを活かしつつ、自分らしさも大切にできる関係性を築けるでしょう。

MBTI恋愛下手ランキング 9位～16位

MBTI恋愛下手ランキングの9位から16位までを紹介します。各タイプの恋愛における課題と、それらを克服するためのアプローチを解説していきます。支配的な態度や議論好きな性格、厳格さや浮気っぽさなど、それぞれの特徴が恋愛にどう影響するのか、具体例を交えながら見ていきましょう。

9位：ENTJ（指揮官）｜支配的すぎて相手を萎縮させる

ENTJタイプは、その強力なリーダーシップと効率重視の姿勢が恋愛関係においても顕著に表れます。しかし、この特性が時として相手を萎縮させてしまう原因となることがあります。

例えば、デートの計画を立てる際に、相手の意見を聞かずに一方的に決めてしまったり、相手の趣味や興味を「非効率的」と批判したりすることがあります。また、問題解決の場面では、感情的な側面を無視して論理的な解決策を押し付けがちです。

このような態度は、相手の自主性や感情を軽視していると受け取られ、関係性に悪影響を及ぼす可能性があります。相手が自分の意見や感情を表現しづらくなり、コミュニケーションが一方通行になってしまうのです。

ENTJタイプが恋愛関係をより良いものにするためには、以下のような点に注意することが大切です。

• 相手の意見や感情に耳を傾け、共感的な態度を示す
• 決定を下す前に、相手の意向を確認し、合意形成を心がける
• 効率だけでなく、感情的な満足感も重要であることを認識する

これらの点を意識することで、ENTJタイプは自身の長所を活かしつつ、より思いやりのある恋愛関係を築くことができるでしょう。

10位：ENTP（討論者）｜議論好きで感情面を軽視しがち

ENTPタイプは、その知的好奇心と論理的思考力から「討論者」と呼ばれます。しかし、この特性が恋愛においては時として障害となることがあります。

ENTPの議論好きな性格は、恋人との何気ない会話を論争に変えてしまうことがあります。例えば、デートの行き先を決める際に相手の提案に対して反論を始めたり、映画の感想を述べ合う時に批評会のような雰囲気になったりすることがあるでしょう。

また、ENTPは論理を重視するあまり、相手の感情を軽視してしまう傾向があります。感情的な訴えに対して理論的な解決策を提示したり、相手の悩みを分析的に捉えすぎたりすることで、共感が不足していると感じさせてしまう可能性があります。

このような特徴は、恋人との emotional connection を築くうえで障害となりかねません。

ENTPが恋愛を上手く進めるためには、感情面にも配慮しながら建設的な議論を行うことが大切です。相手の気持ちを理解しようとする姿勢を示し、時には論理よりも感情を優先することも必要です。また、議論が過熱しそうな時は一旦話題を変えるなど、柔軟な対応を心がけましょう。

11位：ESTJ（幹部）｜厳格すぎて融通が利かない

ESTJタイプは、その厳格さと効率性重視の姿勢が恋愛関係において課題となることがあります。具体的には、以下のような状況が生じやすいです。

• デートの予定を厳密に立てすぎて、相手の spontaneous な提案を受け入れられない
• 関係の進展に「段階」を設定し、自然な流れを無視してしまう
• 相手の感情的な話を「非効率」と捉え、共感や傾聴が不足する

このような態度は、相手に窮屈さや理解されていない感覚を与えかねません。

ESTJの効率性重視は、恋愛コミュニケーションにも影響を及ぼします。感情表現よりも問題解決を優先するため、相手が単に気持ちを共有したいだけの時でも、すぐに解決策を提示してしまいがちです。

これらの課題を克服するには、以下のアプローチが効果的です。まず、計画に柔軟性を持たせ、相手の意見も取り入れる余地を作ります。次に、感情の共有も関係構築の重要な要素だと認識し、傾聴スキルを磨きます。

最後に、効率だけでなく、プロセスを楽しむ姿勢を持つことで、より豊かな恋愛関係を築けるでしょう。

12位：ENFP（広報運動家）｜浮気っぽく見られがち

ENFPタイプは、多趣味で好奇心旺盛な性格が魅力的である一方、恋愛関係では浮気っぽく見られがちです。例えば、新しい趣味に夢中になり恋人との約束を忘れたり、異性の友人と楽しそうに会話する姿を見られたりすることで、誤解を招くことがあります。

また、ENFPの熱しやすく冷めやすい傾向は、恋愛関係の安定性に影響を与えることがあります。最初は情熱的に相手に尽くすものの、新鮮さが薄れると急に冷めたような態度を取ることで、相手に不安感を与えてしまうのです。

ENFPの恋愛における課題

ENFPが長期的な恋愛関係を築くためには、以下の点に注意が必要です。

• 自由な性格を維持しつつ、相手への誠実さを示す
• 新しい経験を恋人と共有し、関係性に刺激を与える
• コミュニケーションを大切にし、相手の不安を解消する

これらの課題に取り組むことで、ENFPは自身の魅力を活かしながら、安定した恋愛関係を築くことができるでしょう。相手の気持ちを理解し、適度な距離感を保つことが重要です。

13位：ESTP（起業家）｜刺激求めすぎて不安定に見える

ESTPs（起業家タイプ）は、刺激的な体験を求める傾向が強く、それが恋愛関係に不安定さをもたらすことがあります。具体的には、突然の旅行計画、予定外のパーティー参加、危険なスポーツへの挑戦などが挙げられます。これらの行動は、相手に予測不可能さや不安感を与える可能性があります。

ESTPs の衝動的な性質は、その場の雰囲気や感情に流されやすいという特徴から生まれます。この特性は、恋人との約束を簡単に変更したり、重要な決断を先延ばしにしたりする傾向につながります。結果として、相手の信頼を損なう恐れがあります。

バランスの取れた恋愛アプローチ

ESTPs が刺激追求と関係の安定性のバランスを取るには、以下のアプローチが効果的です。

• 計画的な冒険：突発的な行動を控え、事前に相手と相談して冒険を計画する
• コミュニケーションの強化：自分の行動の理由や感情を丁寧に説明し、相手の理解を得る
• 安定の時間確保：刺激的な活動と穏やかな時間のバランスを意識的に取る

これらの方法を実践することで、ESTPs は自身の魅力的な特性を活かしつつ、より安定した恋愛関係を築くことができるでしょう。

14位：ENFJ（主人公）｜相手に尽くしすぎて疲れる

ENFJタイプは、他者の幸せを第一に考える「主人公」と呼ばれる性格です。この特性は恋愛においても顕著に表れ、相手のために尽くしすぎてしまう傾向があります。

ENFJの恋愛行動には、以下のような自己犠牲的な側面が見られます。

• 相手の予定を最優先し、自分の時間を犠牲にする
• 相手の好みに合わせて自分の趣味や価値観を変える
• 相手の問題解決に全力を注ぎ、自身の課題を後回しにする

これらの行動は、一見献身的に見えますが、長期的には関係性にストレスをもたらす可能性があります。ENFJは相手の感情を敏感に察知し、常に相手の満足度を確認しながらコミュニケーションを取ります。この過度な気遣いは、自身に大きな負担となり、疲弊してしまうことがあります。

ENFJが健全な恋愛関係を築くためには、自己犠牲を避けつつ相手との良好な関係を保つバランス戦略が重要です。具体的には、自分の時間や趣味を大切にする習慣をつけること、相手に対して自分の気持ちや希望を率直に伝えること、そして相手に頼ることも恋愛の一部だと認識することが挙げられます。

これらの戦略を意識的に実践することで、ENFJは自身の幸せと相手への思いやりのバランスを取り、より持続可能な恋愛関係を築くことができるでしょう。

15位：ESFP（エンターテイナー）｜軽く見られがちで関係が続かない

ESFPタイプは、社交的で楽しい性格の持ち主です。しかし、その特徴が恋愛において軽く見られがちな一面を持っています。

ESFPの言動が恋愛を軽く扱っているように見える例として、以下が挙げられます。

• 突発的なデートの誘い：計画性のなさを印象づける
• 複数の異性と仲良くする：浮気性があるように映る
• 感情表現が派手：本気度が疑われやすい

これらの行動は、ESFPの即興的で感覚的なコミュニケーションスタイルの表れです。しかし、相手に不安定さを感じさせ、関係の継続を難しくする要因となります。

ESFPが長期的な関係を築くには、誠実さと楽しさのバランスを取ることが重要です。具体的には、相手の気持ちを考えて行動する、約束を守る、感情表現を適度に抑えるなどの工夫が効果的でしょう。

また、自分の魅力的な部分を活かしつつ、相手の価値観も尊重する姿勢を示すことで、より深い信頼関係を築くことができます。ESFPの持つ明るさと社交性は、適切にコントロールすることで、豊かな恋愛関係につながる強みとなるのです。

16位：ESFJ（領事官）｜気遣いしすぎて自分を失う

ESFJタイプは、周囲への気遣いが得意で、相手の期待に応えようとする傾向が強いです。この特性は人間関係を円滑にする一方で、恋愛においては自分の本当の気持ちを抑え込んでしまうことがあります。

例えば、デートの行き先を決める際、相手の希望を優先するあまり自分の行きたい場所を提案できなかったり、相手の趣味に合わせすぎて自分の興味を失ってしまったりすることがあります。

このような過剰な気遣いは、長期的には関係にストレスをもたらす可能性があります。相手の期待に応えようとするあまり、自分の欲求や意見を無視してしまうと、結果的に自己喪失感や不満が蓄積されてしまうのです。

ESFJタイプが健全な恋愛関係を築くためには、自己主張と相手への配慮のバランスを取ることが重要です。以下に、そのためのコミュニケーション戦略を提案します。

• 自分の気持ちや希望を定期的に相手に伝える時間を設ける
• 相手の意見を聞きつつ、自分の意見も同等に重要であることを意識する
• 自分の境界線を明確にし、NOと言うべき時にはNOと言う勇気を持つ

これらの戦略を実践することで、ESFJタイプは自己主張と相手への気遣いのバランスを取り、より健全で満足度の高い恋愛関係を築くことができるでしょう。

まとめ

MBTIと恋愛の関係について、本記事で解説した内容を振り返ります。恋愛下手とされる性格タイプの特徴や、相性の良いタイプ、克服法などをまとめました。MBTIを参考に自分や相手の特性を理解し、より良い恋愛関係を築くヒントにしてください。